Javelin throw
1 aprillil algab meil kolmenädalane treeninglaager Hispaanias, kuhu sõidavad Raine Kuningas, Jana Trakmann, Magnus Kirt, Tanel Laanmäe, Martin Saar, Priit Dolenko, Timo Moorast, Kristo Galeta ja Risto Mätas.
Videoklipp Mihkli ja Timo treeningutest Lõuna-Aafrikas. 20-21. märtsil toimuvad Euroopa Talvised Heidete Karikavõistlused Salon-de-Provence’is, millest võtavad osa Mihkel Kukk ja Erki Leppik. Rohkem infot siit!
Reedel viskasin esimest korda üle pika aja jälle oda. Käsi paraneb aeglaselt kuid järjekindlalt. Jõu poolest olen juba peaaegu samal tasemel mis eelmisel aastal, nüüd on vaja veel käsi viskekorda saada.
| Risto | Kristo | |
| Hoota kaugus | 2,87 | 3,19 |
| 4 s. hooga viisik | 16,77 | 18,94 |
| Rinnalevõtt | - | 140 |
| Rebimine | 80 | - |
| Lamades surumine | 140 | 150 |
| Jänn ette 4kg | 18,49 | 21,27 |
Treeningud on sujunud hästi. Jaanuarist hakkasin taas korralikult jõudu tegema ja alates sellest nädalast alustasin ka kuulide viskamisega. Suurendan tasapisi koormusi ja kuu aja pärast võtan jälle oda kätte. Järgmisel nädalal sõidan oma kursusega Otepääle suusalaagrisse. Timo Moorast ja Mihkel Kukk lendavad nädala lõpus kuuks ajaks Lõuna-Aafrikasse treeninglaagrisse ja loodetavasti õnnestub sealt ka videomaterjali saada.
Katsete tulemused:
| Risto | Magnus | Tanel | |
| Hoota kaugus | 2,74 | 2,70 | 2,78 |
| 4 s. hooga viisik | 16,66 | 18,45 | - |
| Rinnalevõtt | - | 100 | 140 |
| Lamades surumine | - | 90 | 150 |
| Eeskükk | - | 90 | 130 |
10. novembril käisin Joensuus küünarnuki lõikusel. Mind opereeris dr Heikki Jaroma, kes on sellistel meestel nagu Pitkamäki, Järvenpää, Ruuskanen ja Räty küünarnukid korda teinud. Praeguseks on lõikusest kolm nädalat möödas ja mu käsi näeb välja selline nagu allpool piltidelt paistab. Operatsioonil tõsteti mu küünarluunärv tagasi endisesse asendisse ja vabastati pinge alt. Nüüd läheb kolm kuud enne kui jälle oda visata võin. Praegune taastumine on olnud ühtlane ja käe liikuvus paraneb iga päevaga. Käin viis korda nädalas ujumas, et käsi taastuks kiiremini. Peagi loodan jälle jõutreeningutega alustada, sest kehakaal on langenud 4kg :S
Siin on video harjutustest, mida teeme järgmise hooaja ettevalmistuseks! Kokkuvõte harjutustest siit!
TULEMUSED
1. Tanel Laanmäe 29.09.1989 Viraaž 78.66
78.66 76.23 X 73.17 X -
2. Priit Dolenko 16.12.1987 Lõunalõvi 70.17
X 70.17 X X 68.79 66.42
3. Magnus Kirt 10.04.1990 Maret Sport 70.10
66.31 70.10 67.98 X 69.88 68.38
4. Timo Moorast 26.03.1986 Audentes 69.87
69.87 X X X X 66.29
5. Ranno Koorep 24.01.1990 Tartu Ü ASK 68.43
62.70 61.74 68.43 65.80 65.25 -
6. Steven Teder 23.04.1989 Viraaž 66.39
57.49 62.31 66.39 63.68 X 66.07
| 86,38 | Guillermo Martinez(CUB) | 26.02.10 |
| 85,47 | Ilya Korotkov(RUS) | 25.02.10 |
| 85,35 | Stuart Farquhar(NZL) | 13.02.10 |
| 84,64 | Tero Pitkamäki(FIN) | 27.02.10 |
| 82,96 | Robert Oosthuizen(RSA) | 19.02.10 |
| 81,32 | Jarrod Bannister(AUS) | 04.03.10 |
| 79,18 | Anatoli Adakhuouski(BLR) | 10.02.10 |
| 79,07 | Roman Avramenko(UKR) | 26.02.10 |
| 78,84 | Hardus Pienaar(RSA) | 04.03.10 |
| 78,79 | Corey White(USA) | 04.03.10 |
